Зам. директора по УВР в начальной школе
МАОУ Видновской гимназии Першикова Л.В.
Москва 2009г
Содержание
1. Введение.
2. Что такое здоровье?
3. Здоровье и дети.
4. Вредные привычки, вредящие здоровью.
5. Основные правила здорового образа жизни.
5.1 Питание.
5.2 Закаливание.
5.3 Распрощаемся с простудой.
5.4 Физические упражнения.
5.5 Режим дня.
6. Сердце - мотор организма.
7. Профилактика близорукости.
8. Заключение.
9. Используемая литература.
1.Введение
"Долг каждого врача - взять в свои руки
людей здоровых, предохранить их от болезней...
предписывать им надлежащий образ жизни, ибо
легче предохранить от болезней, нежели их лечить"
Матвей Яковлевич Мудров,
знаменитый русский врач XIX века.
Здоровье - бесценное достояние не только
каждого человека, но и всего общества. При встречах,
расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им
доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие
и залог полноценной и счастливой жизни. Охрана
собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого,
он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и
так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией,
перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь
тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может
избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.
Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил
есть возможность жить до 100 лет и более.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни.
Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение,
другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов,
а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот,
вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям
внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь...
скачать файл: